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Club Elegi Tu Bienestar
Curso disponible sólo a través de membresía
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Curso disponible sólo a través de membresía
Temario del curso
Bienvenida
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Bienvenida al Club Elegí Tu Bienestar
01:44
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Como funciona el Club?
Camino al Bienestar
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Día 1 Movilidad de Cuello y Hombros
22:01
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Día 2 Meditación guiada para conectar con el Bienestar
10:53
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Dia 3 Flexibilizamos Caderas
19:03
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Dia 4 Meditacion guiada Relajar y Descansar
10:46
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Día 5a Saludo al Sol Modificado Versión 1
03:17
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Día 5b Saludo al Sol Modificado Versión 2
02:54
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Día 5 Saludo al Sol - Surya Namaskar
05:59
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🌸 Tips para sostener la práctica en casa
Clases del mes en Curso
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Hatha para relajar la columna y el pecho
56:44
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Yoga dinamico para combatir el sedentarismo
40:17
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Hatha para quienes pasan muchas horas sentadas
54:30
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Entrenamos pies y tobillos en equilibrio
57:56
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Activando pies y tobillos
49:54
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Práctica dinámica para unas lumbares felices
55:08
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Caderas flojas, lumbares felices con Hatha
56:49
A mover el cuerpo
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Hatha para aflojar nuestras Caderas
56:17
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Clase para hombros y pecho
54:38
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Intro a la Serie Rishikesh parte 1
54:32
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Intro a las serie Rishikesh parte 2
57:44
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Yoga para piernas flexibles
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Yoga Dinámico para apertura de pecho Camello (Ustrasana)
59:10
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Hatha Dinamico para fortalecer la espalda
57:08
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Alivia tu zona lumbar
58:17
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Hatha dinámico para lumbares fuertes
58:37
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Hatha para relajar tus lumbares
51:05
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Hatha para hombros fuertes
59:03
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Hatha para estirarse y girar
56:44
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Columna flexible y torsiones dinamicas
01:02:13
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Hatha Dinamico para fortalecer brazos y torso
59:51
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Hatha para expandir el pecho
56:28
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Hatha para extender la columna
55:49
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Yoga para todo el cuerpo
44:16
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Hatha Dinamico para apertura de pecho y cadera
54:36
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Yoga para Hombros y Pecho
54:38
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Yoga para la Espalda Alta y el Cuello
01:01:09
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Activamos pies y tobillos
49:54
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Caderas flojas lumbares felices con Hatha
56:49
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Entrenamos pies y tobillos en equilibrio
57:56
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Practica dinamica para unas lumbares felices
55:08
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Hatha para quienes pasan muchas horas sentadas
54:30
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Yoga dinamico para combatir el sedentarismo
40:17
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Hatha pra relajar la columna y el pecho
56:44
A soltar el stress y tensiones
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Yoga para regular el stress
57:06
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Decile Chau al Insomnio
58:14
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Entrena tu foco y tu claridad mental
54:07
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Hatha para enfocarnos en el presente - parte 2
10:52
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Hatha dinamico para enfocarnos en el presente - parte 1
47:54
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Hatha dinamico para hacer lugar a los pensamientos
53:45
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Hatha Dinamico para la concentracion + relajacion profunda
58:52
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Hatha para descargar ansiedad 1
35:18
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Hatha para descargar ansiedad 2
15:45
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Hatha para preparame para meditar
57:29
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Mejora tu equilibrio y estabilidad
01:04:09
Activar la energía vital y Chakras
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Hatha para levantar tu Energía
49:58
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Flow para activar tu Energía
56:46
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Hatha dinamico para activar la creatividad
58:27
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Hatha dinamico para activar nuestra voz
54:02
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Hatha dinamico para disolver la frustracion
58:40
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Hatha para desbloquear el Chakra de la Garganta
52:18
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Hatha para reconocer nuestras emociones
57:39
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Hatha para reconocer la frustracion
58:57
Clases Cortas
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Mini clase para fortalecer el Core
13:34
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Hatha para todo el cuerpo
16:04
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Hatha para relajarnos
16:18
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Vinyasa para activarnos por la mañana
11:00
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Respiracion - Chandra Pranayama
03:58
Clases de Instagram
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Liberar tensiones en hombros y cuello
48:06
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Yoga para la vida sedentaria
37:45
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Reconocer el Miedo y transformarlo
48:13
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Relaja el stress acumulado en cuello y hombros
37:55
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Ritual para relajar al final del día
33:59
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Caderas flexibles - el secreto para moverte sin dolor ni rigidez
38:48
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Soltar el enojo y la frustración
49:50
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Relajar lumbares y activar nuestro Chakra Sacro
54:11
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Reencontrarnos con nuestra flexibilidad fisica e interna
51:02
Clases Especiales
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3 Hacks para Sostener Nuevos Hábitos
43:19
Instructor
person
Gisela Sueyro
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